La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est la vitesse à laquelle votre consommation en oxygène est maximale. Cette vitesse nous permet de connaître vos allures de course afin de concevoir un plan d'entrainement adapté à vos capacités. Elle nous permet donc d’établir votre VL (vitesse lente ou endurance fondamentale), votre VM (vitesse marathon), votre V21 (vitesse demi-marathon) et ainsi de suite. De cette manière, vous serez en mesure d'ajuster vos allures d'entrainement et d'estimer vos temps en évènement.
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