Plan de course personnalisé de 8 semaines

Programme d'entraînement personnalisé de 8 semaines adapté selon vos besoins et vos objectifs :

La rencontre avec le kinésiologue est d'une durée de 30 minutes et comprend les points suivants :

• La prise de connaissance de votre historique en course à pied
• L'évaluation et la définition de vos objectifs
• L'élaboration d'un plan d'entraînement de 8 semaines selon vos objectifs (remis dans les journées qui suivront la rencontre)
• Le partage de vos vitesses d'entraînement
• Un suivi par courriel avec le kinésiologue et un ajustement du plan au besoin

Ces plans d'entraînement conviennent à tous les coureurs, du débutant à l'avancé !