C'est quoi?
Un test à l'effort par pallier sur tapis roulant ou vélo avec prise de lactatémie au doigt décelant votre profil physiologique de coureur/cycliste
Définir vos zones d'entrainements
Courez/pédalez à la bonne vitesse! On a souvent tendance à aller trop vite et donc ralentir notre progression.
Connaitre vos forces/faiblesses
Comprenez si vous êtes plus endurant ou puissant et comment progresser. Votre technique est aussi observée et des recommandations sont prescrites
Modalités
Suivant le test, un rapport complet vous est remis avec vos zones d'entrainement, zones de fréquence cardiaque, profil d'athlète ainsi qu'un guide sur comment les utiliser.
VO2max (+50$)
Ajoutez la prise de vos échanges gazeux (VO2max) pour connaitre votre efficacité mécanique et connaitre votre véritable VO2max
Couverture pour assurances
Le service est offert par un kinésiologue certifié. Si vos assurances comprennent la kinésiologie, le service peut être couvert.
Pour prendre rendez-vous et avoir davantage d’informations
Hicham Boufekane, bsc. Kinésiologie
hicham.endurance@gmail.com
