La fasciite plantaire est l'une des blessures les plus fréquentes chez les coureurs.
Elle se manifeste généralement par une douleur sous le talon ou sous la voûte plantaire, particulièrement lors des premiers pas du matin.
Bien que les chaussures ne puissent pas guérir la fasciite plantaire, elles peuvent contribuer à diminuer les contraintes exercées sur le fascia plantaire.
Qu'est-ce que la fasciite plantaire ?
Le fascia plantaire est une bande de tissu qui relie le talon à l'avant-pied.
Lorsque cette structure est surchargée, elle peut devenir douloureuse et inflammée.
Quelles caractéristiques rechercher ?
Un bon amorti
Un amorti généreux permet de réduire les impacts répétés.
Une plateforme stable
Une chaussure stable limite les mouvements excessifs du pied.
Une bonne rigidité
Les chaussures trop flexibles sont parfois moins confortables pour les personnes souffrant de fasciite plantaire.
Les meilleures chaussures pour la fasciite plantaire
ASICS Gel-Kayano
La Kayano est souvent recommandée grâce à son excellent équilibre entre stabilité et confort.
Hoka Bondi
L'une des chaussures les plus protectrices du marché.
Brooks Adrenaline GTS
Très populaire auprès des coureurs recherchant davantage de soutien.
New Balance Fresh Foam X 1080
Un excellent choix pour les coureurs privilégiant le confort.
ASICS Gel-Nimbus
Une référence en matière d'amorti et de protection.
Les erreurs fréquentes
Continuer à courir avec des chaussures très usées
Une chaussure fatiguée peut accentuer les symptômes.
Ignorer la récupération
Les exercices de mobilité et de renforcement demeurent essentiels.
Croire qu'une orthèse est toujours nécessaire
Chaque situation est différente.
Notre recommandation
Les Hoka Bondi, ASICS Gel-Kayano et ASICS Gel-Nimbus figurent parmi les modèles les plus fréquemment recommandés aux coureurs souffrant de fasciite plantaire.
Toutefois, le confort demeure le critère numéro un lors du choix d'une chaussure.
