Durée de 16 semaines - $199.99

Évaluation de la condition physique et optimisation de la technique de course.

Évaluation de la posture, technique de course et conseils personnalisés.

Remise d'un rapport d'analyse.

Remise d'un plan d'entraînement de course de 16 semaines.

Durée de 16 semaines - $149.99

Ce combo vous offre une évaluation pour connaitre votre vitesse maximale aérobie (VMA), ainsi qu'un programme de course et un suivi de 16 semaines fait par un kinésiologue

- Un test VMA sur tapis selon le protocol VAMEVAL.
- Une analyse de votre foulée selon votre allure à chaque palier.
- L'évaluation et la définition de vos objectifs.
- Le partage de vos vitesses d'entraînement.
- L'élaboration d'un programme d'entraînement de 16 semaines (envoyé dans les journées qui suivent la rencontre)
- Un suivi par courriel avec le kinésiologue et l'ajustement du plan au besoin.

Durée de 8 ou 16 semaines

La rencontre avec le kinésiologue est d'une durée de 30 minutes et comprend les points suivants :

- La prise de connaissance de votre historique en course à pied.

- L'évaluation et la définition de vos objectifs.

- L'élaboration d'un plan d'entraînement de 16 semaines selon vos objectifs.

- Le partage de vos vitesses d'entraînement.

- Un suivi par courriel avec le kinésiologue et un ajustement du plan au besoin.

- Ces plans d'entraînement conviennent à tous les coureurs, du débutant à l'avancé !