Durée de 16 semaines - $220

- Évaluation de la condition physique et optimisation de la technique de course.

- Évaluation de la posture, technique de course et conseils personnalisés.

- Remise d'un rapport d'analyse.

- Remise d'un plan d'entraînement de course de 16 semaines.

Durée de 16 semaines

La rencontre avec le kinésiologue est d'une durée de 30 minutes et comprend les points suivants :

- La prise de connaissance de votre historique en course à pied.

- L'évaluation et la définition de vos objectifs.

- L'élaboration d'un plan d'entraînement de 16 semaines selon vos objectifs.

- Le partage de vos vitesses d'entraînement.

- Un suivi par courriel avec le kinésiologue et un ajustement du plan au besoin.

- Ce plan d'entraînement convient à tous les coureurs, du débutant à l'avancé !