Entraînement de 44 semaines pour le 5 km, le 10 km, le 21.1 km et le Marathon
Date de commencement : 12 janvier 2025
Durée : 44 semaines
Fréquence hebdomadaire : 2 fois
Horaire :
- Le mercredi soir à 18h30 (intervalles)
- Le dimanche matin à 9h00 pour la longue sortie
Prérequis :
- Courir de façon hebdomadaire depuis plus de 60 jours
- Être capable de courir 12 km en continue
Objectif du groupe :
- Compléter un 21.1 km ou un marathon selon l'objectif du coureur
- Viser la performance sur un 5 km, un 10 km, un 21.1 km ou un marathon selon l'objectif du coureur
Inclus avec l’inscription :
- Un programme d'entraînement semi-personnalisé pour toute la durée du forfait
- La camisole de l’équipe Endurance
- 10% de rabais sur la marchandise à prix régulier en boutique (sauf l’électronique)
- Quelques entraînements sur piste lorsque les conditions le permettent (incluant 2 tests VMA)
- 50% de rabais sur un programme de course personnalisé
Veuillez écrire à dominic.endurance@gmail.com pour compléter l'inscription. Il vous répondra dans un délai de 24h à 48h.
